Ik ben enorm blij, want deze maand kon ik het dipseizoen weer openen.
Samen met mijn man Anton heb ik het mogen doen en dit is best bijzonder, want ik zal je een geheimpje verklappen…
Toen ik een paar jaar geleden begon met die koude fratsen verklaarde hij me nog voor gek. Ja echt waar. Snap ik nog steeds niet hoor haha.
Ik was dus niet helemaal goed bij m’n hoofd, aldus Anton.
Maar hij zag hoe leuk en lekker ik dit vond en wat het met mij deed.
Zijn interesse begon te groeien en het jaar erop ging hij al eens een poging wagen in mijn dipbad thuis.
Vorig jaar ging hij zelfs soms al mee naar het natuurwater en sinds dit najaar beginnen de rollen zelfs om te draaien.
Want waar ik hem dat jaar steeds vroeg of hij mee wilde, maar vaak niet echt een enthousiaste reactie kreeg, begon Anton zelf steeds vaker met het idee te komen om te gaan dippen.
Je snapt dat ik nu erg blij ben dat ik er een dipmaatje bij heb die ook mij kan stimuleren om te gaan als ik nog in een warm, lui bedje lig.
Afgelopen week nog, ik werd erg moe wakker en Anton had echt zin om te gaan dippen. Ik had nog niet zo’n groot enthousiasme, maar oke dan.
Ik pakte mijn dip schoenen, handdoek, warm water in m’n thermosfles en stapte braaf in de auto richting het strand.
Uiteindelijk was de dip fijn en na de dip was mijn vermoeidheid compleet verdwenen en heb ik een hele fijne energieke dag gehad.
Zo zie je maar weer.. ik had in mijn bed kunnen blijven liggen in de hoop dat er nog wat energie bij zou komen. Grote kans dat het een duffe, taaie dag was geworden.
Koud waterdippen kan je doen, omdat je een gezonde boost nodig hebt, je grenzen wilt verleggen of omdat je het gewoon erg leuk vindt om te doen.
Zelf doe ik het nu omdat ik het steeds weer een leuke uitdaging naar mezelf vind en ook voor mijn algehele gezondheid. Zowel mentaal als fysiek.
Ik krijg geregeld de vraag waarom koude dips zo goed zijn. Ik zal een aantal dingen opnoemen:
- Het laadt je batterij weer op
- Je voelt je mentaal sterker en helder
- Het zorgt voor minder stress
- Je wordt weerbaarder tegen stress
- Helpt je te ontzuren, ideaal bij hoofdpijn dus
- Versterkt en boost je immuunsysteem
- Maakt je vrolijk en blij
- Werkt pijnstillend voor verschillende pijntjes
- Goed voor hart en bloedvaten
- Verbeterd longklachten
- Reset en activeert je systeem
- Geeft persoonlijke inzichten, het spiegeld
- Laat je ervaren dat je krachtig en sterker bent dan je zelf dacht
Vorig jaar heb ik veel reacties gehad van vrouwen die ergens wel willen, maar het echt te spannend vinden als het echt koud is.
Dit snap ik helemaal.
Het is fijn om langzaam vertrouwd te raken met een koude dip als je er enorm tegenop ziet en er ergens toch ook wel naar verlangt.
Om de eerste stap te zetten (of dit nu voor de eerste keer in je leven is of de eerste keer dit seizoen) heb ik iets moois bedacht.
Ik ga weer een FIT & DIP organiseren.
Zo kan jij gebruik maken van deze instap dip met nog geen ijzige temperaturen, maar wel al kennismaken met de kou en je ademhaling.Zaterdag 4 november is de eerste FIT & DIP
Wat houdt de FIT & DIP precies in:
- We gaan eerst 45 min heerlijk bewegen op een leuke manier om warm te worden (voor iedereen geschikt)
- Ik bereid je mentaal nog even extra voor op de waterdip
- We gaan gezamenlijk ter water onder mijn begeleiding
- Na de dip doen we dmv wat oefeningen een warming-up
- Hierna sluiten we af met thee en lekkers
- Investering is slechts €35.-
- Thee en lekkers gratis aanwezig
- Je krijgt een persoonlijke foto toegestuurd als bewijs 😉
- We starten om 10.00 en het duurt ongeveer 1.5 uur
>> Aanmelden kan hier voor de FIT & DIP
Wees welkom, voor een eerste keer of als je al vaker hebt meegedaan. Ik vind het leuk je te mogen verwelkomen en je (weer) een heerlijke enthousiaste boost aan ervaringen mee te geven.
Heb je vragen over de FIT & DIP dan hoor ik het graag. Je kunt mij altijd mailen.
