Waar komt deze hunker toch vandaan?
In onze westerse welvaart is het er stiekem ingeslopen dat overal suiker aan toegevoegd is. Denk aan de ontbijt schappen, de tussendoortjes schappen, lunch- en diner schappen in de winkel. In elk van deze eetmomenten zit het in verwerkt

Ons lichaam is, vaak zonder dat wij dat zelf weten, er aan verslaafd geraakt. Insuline wordt de hele dag aangemaakt waardoor je pieken en dalen krijgt. Na zo’n daling wordt je vaak erg moe en prikkelbaar. Ons lichaam vraagt dan weer om snelle koolhydraten (suikers, zoetigheid). Je komt dan in een vicieuze cirkel. We proberen ons er soms tegen te verzetten, gaan dan even op een bepaald dieet, maar uiteindelijk barst toch die drang zo hard door dat we dan eigenlijk te veel gaan eten. Cirkel is weer terug

Ook zijn we er aan gewend geraakt dat alles een zoetere smaak heeft. En dat zelfs zonder dat we er erg in hebben. Het zit zelfs in vleeswaren verwerkt. Wanneer suiker dus wordt weg gelaten vinden we bepaald eten niet meer lekker. Dat komt door de ongemerkte zoete gewenning

Er zijn verschillende redenen te bedenken waarom we naar zoet grijpen. Meestal is het wel een gevolg van een bepaalde spanning. Denk aan spanningen boos, gefrustreerd, geïrriteerd, verveling, niet gehoord of gezien worden, teleurstelling in de liefde, angst, stress, etc.. Een scala aan gevoelens die wij vullen met (zoet) eten. 

De voeding moet er dan voor zorgen dat ons gelukshormoon aangemaakt wordt. Je kan je voorstellen dat als de bron niet wordt aangepakt je in een visuele cirkel terecht komt. Het snoepen is maar een oplossing voor een korte tijd

Ook de voedingsindustrie is hier slim op in gaan spelen. De reclames spelen zonder dat jij het door hebt in op jouw emotie. Ook weten ze precies de juiste verhoudingen in het product te doen qua zoet, zout, zuur en vet. Door soms maar een minuscuul aan deze stoffen toe te gaan voegen weten ze dat wij verslaafd kunnen raken naar dit eten. Daarom bevatten koekjes, fastfood, chips, vleeswaren, zuivel etc vaak al deze componenten

Verveling
Door niks te doen hebben we ons vaak getraind om iets te eten te pakken. Tevens zijn we niet meer gewend om ons te vervelen dus vullen we deze leegte graag op. We verlangen dan graag naar zoet en vet eten. Daar halen we immers weer de zogenoemde geluksstofjes uit. We vullen dus net als bij emotie een leegte op

Vermoeidheid
Wanneer we moe zijn wil het lichaam ons voorzien van snelle energie. Ze weet dit exact te halen uit de snelle koolhydraten (suikers). Die geven namelijk snel energie af. Helaas komt de dip al snel, omdat het lichaam zo hard moet werken om die suikers weer op te gaan vangen. Door te zorgen voor meer energie, goede slaap, voldoende rust etc ben je dus minder geneigd naar zoet te grijpen, want het lichaam heeft geen reden om jou extra dosis energie te willen geven

Disbalans in de darmen
Ook deze klacht is een boosdoener dat we naar zoet grijpen. De slechte bacteriën willen gevoed worden en geven een signaal af dat ze voeding willen met veel en snelle koolhydraten (suikers)

Straling
De tijd waarin wij leven is veel straling. Deze geeft het lichaam veel stress waardoor we verschillende klachten kunnen ervaren. Soms lijkt het als of we psychische stress hebben, maar deze uit zich ook in een teveel aan cortisol

Hormonaal
Denk aan bv rond de menstruatie. Het is dan van essentieel belang dat je dit patroon leert te doorbreken. Eet vooral volwaardige voeding en laat juist in deze periode zoetigheid staan.
Nog belangrijker is om je hormonale cyclus op orde te hebben. Dit ook met het oog op de overgang

Wat helpt?

Detox
Wat vaak ook goed helpt is een korte detox (clean-up). Je ontgift jezelf en meteen kick je af van de suikers. Het is dan eigenlijk zo dat zolang jij niet terug valt in je oude patroon je erg goed van de zoetigheid af kan blijven. Het is net als bij roken. Zolang je er niet 1 opsteekt kan je er vanaf blijven, maar owee als je toch weer 1 hijs neemt… een ex verslaafde is dan meteen weer verkocht

Patronen doorbreken
Besef ook dat jij zelf de gene bent die een patroon moet doorbreken. Het lichaam heeft vaak ruim 3 weken nodig om te wennen aan een nieuw ritme/patroon

Lichaam in balans
Een lichaam wat in balans is en wordt ondersteund zal geen hunker/behoefte meer hebben aan extra energie en dus zoetigheid. In dit traject werken we naar een lichaam wat in balans gaat komen