Wanneer je een goede ademhaling hebt zorgt dit voor een betere balans. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Spiritueel hoor ik je denken? Ja wanneer je rustig kan ademen kom je meer tot rust en kan je veel beter Gods stem verstaan.
Ademen is levensenergie gekregen van God vanaf je geboorte. Wanneer we in- of uitademen spreken we (onbewust) ‘Jhwh‘ uit. Bij elke ademhaling zolang we leven.
Halleluja, we eren God zo elke minuut van de dag zolang we leven of we nu willen of niet.
Naast een gezonde levensstijl, denk aan voeding, rust en beweging, is de adem net zo essentieel om gezond, fit en gelukkig te blijven. Helaas leren we niet veel over de ademhaling waardoor de meeste mensen ook een verkeerde manier van ademen hebben.
Lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, hyperventilatie, paniekaanvallen, onrustige gevoelens, opgejaagd gevoel, stress, piekeren, emoties, niet weten wat je nu echt wilt zijn van invloed op onze ademhaling.
Ons denken en emoties zijn nauw verbonden met de ademhaling. Ben je ergens opgelucht over? Dan zucht je letterlijk de spanning eruit. Schrik je ergens van of ben je boos? Dan verstijf je en houd je de spanning vast. En dus zo ook de adem.
Gods ademen en Gods geest zijn verbonden. Wanneer we aan de slag gaan met de adem kunnen we weer meer van Gods adem inademen en zo kan de Geest (weer) aan de slag in ons. Dit omdat hier weer ruimte voor ontstaat.
Wat we inademen is Gods kracht en wat we uitademen zijn onze lasten en afvalstoffen. We mogen dit aan Hem geven. Hij wil het dragen.
¨Komt tot Mij, allen, die vermoeid en belast zijt, en Ik zal u rust geven; neemt mijn juk op u en leert van Mij, want Ik ben zachtmoedig en nederig van hart, en gij zult rust vinden voor uw zielen”
Jouw ademhaling zegt iets over hoe jij nu in het leven staat. Vanaf onze eigen geboorte hebben we onwijs veel meegemaakt wat ervoor heeft gezorgd dat de ademhaling niet optimaal meer is. Dit hoeven geen ernstige trauma’s te zijn, maar al kleine, op het oog onschuldige gebeurtenissen, kunnen al blokkades vast zetten in het lichaam. Denk aan bijvoorbeeld een kind wat ergens van schrikt en erg bang is of een vervelende opmerking van je baas. Het is dus niet zo dat je altijd moet weten waarom je blokkades hebt. Vaak weten we dit (gelukkig) niet meer. Maar het lichaam weet dit wel en dat maakt ademcoaching zo mooi. Zij lost het zelf wel op.
Wanneer de ademhaling niet optimaal is kan je dus klachten ervaren. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel (onze drie-enige God)